Benfeita é uma freguesia portuguesa do município de Arganil, com 21,77 km² de área e 413 habitantes (censo de 2021). A sua densidade populacional é 19 hab./km².
É composta por 9 povoações: Benfeita (sede de freguesia), Deflores, Dreia, Enxudro, Luadas, Monte Frio, Pai das Donas, Pardieiros e Sardal.
Esta freguesia situa-se numa região predominantemente montanhosa nas encostas da Serra do Açor rodeada pelas cumeadas de Deguimbra, de Monte Redondo, da Picota da Margaraça e da Chama.
A maioria dos seus habitantes encontra-se na faixa etária superior aos 65 anos que ocupam o seu tempo na agricultura e na vida social das aldeias.
A freguesia dispõe de serviços como CTT, restauração, alojamento e café. Serviços como farmácias, centros de saúde, escolas, multibanco ou postos de abastecimento poderão apenas ser encontrados nos seguintes locais mais próximos: Coja, Arganil, Tábua e Coimbra.
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